من خلال التوافق بين الحركات بشكل جيد وسليم يمنح ذلك الرياضي الرشاقة و المقدرة على إتمام المهام ,
لأن الرشاقة تساهم بشكل كبير في الأداء السريع بشكل متقن في اكتساب المهارات الحركية ,
حيث يتم الاعتماد على سلامة الجهاز العصبي .
المرونة
من خلال مرونة الشخص يتم التحكم بالقدرة والحركة من اجل تعلم الحركات والممارسة بالشكل السليم والصحيح ,
كما انها تساعد في التأثير على المدة و الوقت من اجل تأدية الحركات حيث تعمل على تقليله هو
والجهد الذي يمكن بذله , كما لأنه لا يتعرض اللاعب للتعب بسهولة , ومن خلال التمرين بشكل مستمر يمكن اكتساب المرونة بشكل اسرع .
السرعة
عند قيام الشخص بالنشاط البدني بفترة زمنية وجيزة و كما انها تعد مهمة جدا في السباقات
التي يتم الاعتماد بها على السرعة كسباقات الجري والتسلق والسباحة ,
عناصر اللياقة البدنية وأهميتها
وتعتبر ذات ارتباط وثيق بالرشاقة كونها تعتمد على القوة العضلية وقوة الارادة للفرد ,
من خلال التكرار يمكن زيادة السرعة ومقاومة المنافسات والالعاب الجماعية ومعوقات السرعة .
القوة العضلية
من خلال التحدي والمواجهة تكمن القوة العضلية للشخص والقيام ببعض الانشطة التي تحتاج الى القوة والجهد
التي تعتبر اساسية من اجل القيام بتأدية المهارات بالشكل السليم والصحيح ,
حيث يوجد العديد من العناصر والعوامل التي قد تؤثر على قوة العضلات منها الوضع النفسي
والتغذية والراحة والتدريبات الممارسة على العضلات ونوع الالياف وحجمها .
اهمية اللياقة البدنية للشخص
تساعد في تنمية عقل الفرد كون المهارات والانشطة الرياضية تساعد في تنشيط العقل وتزيد مداركه ونساعده في الادراك والتفكير والتحليل .
تساعد الاشخاص على التعبير عن المواهب والتحكم بنفسه وبانفعالاته , كما انها تساهم في تأسيس شخصية متزنة ومتكاملة معتمدة على النفس تمنح الشخص الرضا والسرور .
تساعد في تحسين وتعزيز صحة الشخص والحصول على الجسم الجميل والمتناسق والقوام المتميز , والابتعاد عن العديد من المشاكل المتعلقة بالسمنة وامراض القلب والجهاز العضلي .
أين تقع بروكسل أين تقع بروكسل تأتي بروكسل أو المعروفة أيضا بأقليم بروكسل العاصمة في الشمال الوسطي من بلجيكا على مساحةتقدر ب33كم مربع حيث انها تنقسم بشكل اداري الى سبعة مناطق ادارية ,التي تتكون من تسعة عشر بلدية, حيث يعود عمر بروكسل او تاريخها الى القرن العاشر الميلادي, لكن في وقتها كانت ما تزال بلدة صغيرة لتصبح في يومنا هذا من اجمل المدن واحدثها حيث يبلغ عدد سكان بروكسل ما يزيد عن مليون نسمة . تتميز مدينة بروكسل بالعديد من المظاهر التي تميزها عن باقي المدن كونها تقوم باستضافة مقرات حلف شمال الاطلسي والمؤسسات الرسمية للاتحاد الاوربي ,كما انها كانت ولا تزال المقر الرئيسي لسياسة الدولة وذلك كان منذ نهاية الحرب العالمية الثانية ,ومن الامور التي تتميز بها بروكسل المناخ الماطر في اغلب الاحيان , وتعتبر مدينة بروكسل باردة شتاء وجوها معتدل صيفا, عدد سكان بروكسل تعتبر اللغات الرسمية والمعترف بها في بروكسل هي اللغة الفرنسية واللغة الهولندية ,لكن النسبة الاكبر في بروكسل تتحدث اللغة الفرنسية حيث انه يبلغ عدد سكان بروكسل حاليا 1.5 مليون . الاقتصاد القوي والبنية التحتية في بروكسل تتميز بروكسل با...
التهاب اللثة كما انه يعرف بمرض دواعم الاسنان وعادة ما يكون اهم الاسباب في التهاب اللثة هو تراكم الجراثيم ضمن جوف الفم وفي بعض الاحيان عندما يكون التهاب اللثة قويا من المحتمل ان يؤدي ذلك الى فقدان الاسنان , حيث ينتج ذلك بسبب التلف الذي عادة ما يصيب الطبقة التي تقوم بتغليف الاسنان . أسباب التهاب اللثة هناك العديد من الاسباب التي قد تؤدي الى التهاب اللثة وهي كالاتي : سحجات اللثة : ينتج ذلك بسبب غسل الاسنان بالفرشاة بقوة مفرطة , حيث قد يتسبب ذلك في تلف انسجة اللثة الرقيقة واصابتها بالالتهاب والتقرح . للحد من هذه المشكلة يجب عتد تنظيف الاسنان اتباع حركات دائرية بشكل لطيف . تقرحات الفم : يمكن ان تظهر التقرحات بالوان مختلفة كالاحمر او الرمادي او الابيض وفي اماكن مختلفة في الفم , وعادة تكون شديدة الالم وملتهبة خصوصا عند ظهورها في اللثة , يمكن ان تكون هذه التقرحات غير ضارة وتختفي خلال بضعة ايام , ومن الافضل من اجل التسريع في عملية الشفاء يفضل استخدام غسول الفم المضاد للجراثيم والميكروبات . البلاك : من اكثر الاسباب التي تؤدي الى التهاب اللثة هو تراكم البلاك والبكتريا على الاسنان , وفي حال ل...
تعد الصحارى والبيئة الاستوائية وشبه الاستوائية هي مناطق انتشار ثمرة النبق , وهناك العديد من الفوائد العظيمة والمميزة التي يمكن الحصول عليها أهمها فوائد النبق للشعر . يصل طول الشجرة حوالي مترين وتحمل العديد من الثمار الصغيرة الحجم مصادر غنية بالمعادن , تحتوي أيضا أوراق شجرة السدر ولحائها الكثير من الفوائد المهمة . تعد أخشاب هذه الشجرة من افضل أنواع الاخشاب ويستخدم لبعض الأغراض الطبية , لأنه يستخدم قشر الجذع في علاج قروح الأحشاء . تمتلك ثمرة النبق العديد من القيم الغذائية التي تنتجها أزهار هذه الشجرة من خلال العسل المشهور بعسل النبق , ويعد من أغلى أنواع العسل الموجود في البراري . يتم علاج الكسور التي تصيب الأشخاص والمساهمة في جبرها من خلال بذور النبق اذا هرست ووضعت على الكسر . المصريين القدامى كانوا يستخدمون النبق لتحنيط الموتى , كما أنه ذكر في القرآن الكريم في سورة النجم بقول الله تعالى : (عِندَ سِدْرَةِ الْمُنتَهَىٰ، عِندَهَا جَنَّةُ الْمَأْوَىٰ، إِذْ يَغْشَى السِّدْرَةَ مَا يَغْشَىٰ) . مما يدل على مكانته العظيمة في الدين الإسلامي , وتم أيضا ذكر السدر في بع...
تعليقات
إرسال تعليق