من خلال التوافق بين الحركات بشكل جيد وسليم يمنح ذلك الرياضي الرشاقة و المقدرة على إتمام المهام ,
لأن الرشاقة تساهم بشكل كبير في الأداء السريع بشكل متقن في اكتساب المهارات الحركية ,
حيث يتم الاعتماد على سلامة الجهاز العصبي .
المرونة
من خلال مرونة الشخص يتم التحكم بالقدرة والحركة من اجل تعلم الحركات والممارسة بالشكل السليم والصحيح ,
كما انها تساعد في التأثير على المدة و الوقت من اجل تأدية الحركات حيث تعمل على تقليله هو
والجهد الذي يمكن بذله , كما لأنه لا يتعرض اللاعب للتعب بسهولة , ومن خلال التمرين بشكل مستمر يمكن اكتساب المرونة بشكل اسرع .
السرعة
عند قيام الشخص بالنشاط البدني بفترة زمنية وجيزة و كما انها تعد مهمة جدا في السباقات
التي يتم الاعتماد بها على السرعة كسباقات الجري والتسلق والسباحة ,
عناصر اللياقة البدنية وأهميتها
وتعتبر ذات ارتباط وثيق بالرشاقة كونها تعتمد على القوة العضلية وقوة الارادة للفرد ,
من خلال التكرار يمكن زيادة السرعة ومقاومة المنافسات والالعاب الجماعية ومعوقات السرعة .
القوة العضلية
من خلال التحدي والمواجهة تكمن القوة العضلية للشخص والقيام ببعض الانشطة التي تحتاج الى القوة والجهد
التي تعتبر اساسية من اجل القيام بتأدية المهارات بالشكل السليم والصحيح ,
حيث يوجد العديد من العناصر والعوامل التي قد تؤثر على قوة العضلات منها الوضع النفسي
والتغذية والراحة والتدريبات الممارسة على العضلات ونوع الالياف وحجمها .
اهمية اللياقة البدنية للشخص
تساعد في تنمية عقل الفرد كون المهارات والانشطة الرياضية تساعد في تنشيط العقل وتزيد مداركه ونساعده في الادراك والتفكير والتحليل .
تساعد الاشخاص على التعبير عن المواهب والتحكم بنفسه وبانفعالاته , كما انها تساهم في تأسيس شخصية متزنة ومتكاملة معتمدة على النفس تمنح الشخص الرضا والسرور .
تساعد في تحسين وتعزيز صحة الشخص والحصول على الجسم الجميل والمتناسق والقوام المتميز , والابتعاد عن العديد من المشاكل المتعلقة بالسمنة وامراض القلب والجهاز العضلي .
خراج الاسنان يمكننا تعريف خراج الاسنان طبيا على انه عبارة عن جيب من القيح الذي ينتج بسبب العدوى البكتيرية , حيث لا يوجد مكان في الاسنان محدد او منطقة لظهور خراج الاسنان , حيث انه هناك العديد من الاسباب التي تؤدي الى حدوث الخراج القمي ضمن طرف الجذر , كما انه يحدث خراج الاسنان او خراج دواعم السن في اللثة بالقرب من جذر السن , حيث تدل هذه المؤشرات على وجود حالات الخراج القمي . من احد اهم الاسباب في ظهور خراج الاسنان هو اهمال معالجة تجويف الاسنان وفي بعض الحالات المعالجة السابقة للاسنان او اصابة حصلت لهم . من اجل علاج خراج الاسنان هناك بعض الطرق التي يقوم بها الطبيب المختص لكن بعض الحالات تتطلب خلع السن ويمكن ايضا المعالجة من خلال تصريفه والقضاء على العدوى حيث هناك بعض الحالات التي يمكن من خلالها معالجة القناة الجذرية من اجل الحفاظ على الاسنان , ويعتبر الاهمال وعدم العلاج قد يؤدي الى العديد من المخاطر وفي بعض الحالات الخاصة قد يؤدي الى الموت . اعراض خراج الاسنان هناك العديد من الاعراض والحالات التي تدل على وجود خراج الاسنان وهي كالاتي: الحمى عدم القدرة على البلع والصعوبة في التنف...
حشرات المنزل يتم الهجوم على المنزل في بعض الأحيان من الحشرات والآفات المنزلية الكريهة والمزعجة التي تسبب في الممتلكات الخاصة , وجدران المنازل والزوايا والاسقف . تختلف أنواع حشرات المنزل من بيت الى اخر , لكن يجب التخلص منها جميعا بالاستعانة بالطرق الفعالة التي تبيدها بشكل كامل , بعد معرفة نوع الحشرات وسبب ظهورها في المنزل . هناك بعض العوامل التي تساعد في تهيئة البيئة الحاضنة لحشرات المنزل وتجذبها , وتسببت في انتشارها بشكل كبير , ومن الحشرات المنزلية النمل والبق والذباب والصراصير وغيرها الكثير . أسباب ظهور حشرات المنزل في البيوت هناك بعض العوامل والأسباب التي تساعد في انتشار الحشرات في المنزل وتلعب دورا فعال في تكاثرها داخل المنزل وهي كالاتي : وجود متطلبات الحياة والبيئة المناسبة يعد السبب الأساسي لوجود الكثير من حشرات المنزل في البيوت هو توفر مقومات الحياة الأساسية التي تكون بحاجتها , وتكون متوفرة في المنزل مما يجذبها ذلك للبقاء وبناء الاعشاش , لوجود مصادر مهمة للغذاء والبيئة الأرض المناسبة من اجل التكاثر والنمو . تعزز هذه العوامل من استعمال هذه المصادر والب...
والله العظيم تخلصت من السيلوليت ؟ سمعنا هذه العبارة كثيرا ؟ لكن هل هي صحيحة؟ لنتعرف سيدتي على ذلك سويا . السيلوليت هومن الحالات الشائعة جدًّا وغير مُؤذِية للجلد، ينتج عنها جلد مُتكتِّل ومدمل في الفخذين والوركين والألْيَتَيْن والبطن. وهي من الحالات الأكثر شيوعًا لدى النساء. يُحاول كثير من الناس باختلاف درجات نجاحهم ، الى تحسين مظهر بشرتهم من خلال فقدان الوزن ، وممارسة الرياضة، والتدليك والكريمات التي يتمُّ تسويقها كحَلٍّ للسيلوليت. تتوفَّر خيارات العلاج مثبتة طبيًّا أيضًا، على الرغم من أن النتائج ليست فورية أو طويلة الأمد. من خلال ما يلي سوف نتعرف على كيفية علاج السيلوليت بالتدليك من خلال أهم الخطوات والتقنيات للتخلص من السيلوليت بالمساج وعدم وجوده مرة أخرى في مناطق المؤخرة والأرداف سواء كان العلاج في المنزل أو في مراكز التجميل . علاج السلوليت بالتدليك قد يعاني العديد من الأجسام من تراكم السيلوليت , ويلجأ العديد من الأشخاص بشكل خاص النساء الى الجلسات للتخلص منه بسرعة . السيلوليت عبارة عن الدهون التي لا يتم حرقها في الجسم سواء بحياتنا الطبيعية أو ...
تعليقات
إرسال تعليق