الصحة والجمال

  زيت كبد الحوت للتسمين من الطرق المهمة للعديد من الأشخاص أهمهم النساء من أجل زيادة وزنهم , بعد تجربة العديد من أنواع الأعشاب والأدوية الطبيعية التي قد لا تعطيهم النتيجة المطلوبة , لذلك سوف أشرح لكم تجربتي مع زيت كبد الحوت للتسمين وأهم التفاصيل للحصول على الوزن المطلوب خلال فترة أيام قليلة . زيت كبد الحوت للتسمين يحتوي زيت كبد الحوت على العديد من المكونات الطبيعية وبعض العناصر المعدنية , وأنواع متعددة من الفيتامينات الضرورية للجسم , يتم استخراجه من سمك السلمون فقط ولا يستخرج من باقي أنواع السمك كما يظن البعض . يمتلك رائحة السمك التي تكون غير محببة للكثير و كريهة , يحتوي على أوميجا 3 وفيتامين أ و فيتامين د التي لها دور مهم في علاج العديد من الأمراض المزمنة والخطيرة . يقي الجسم والعظام من أمراض مختلفة ومهم جدا للأطفال في مراحل النمو , يمتلك لونا أصفر يتم وضعه في كبسولات سهلة المضغ , وهناك العديد من الأنواع المنتشرة في الأسواق والتي سوف نتحدث عنها بالتفصيل في مقال آخر . فوائد زيت كبد الحوت للتسمين يمتلك العديد من الفوائد المهمة للتسم...

  تجربتي مع العكبر من التجارب المثيرة والمميزة لما يحتويه من فوائد عظيمة ومهمة , ويمد الجسم بما يحتاجه من المكونات الضرورية لزيادة الطاقة والحيوية والنشاط . يحصل الجسم على العديد من الفوائد الجسمانية عند تناول العكبر , كما أنه إحدى منتجات النحل الذي يتم انتاجه من خلاله . كذلك العسل الذي يعد إحدى أهم الوسائل الذي يستخدم للعديد من الأمراض , وتم ذكره في الأحاديث النبوية الشريفة ويعد من المكونات المحببة للكثير من النساء والرجال منذ قديم العصور . تجربتي مع العكبر خير دليل لي على فوائده العظيمة والتي يمكنكم الحصول عليها أيضا عند تناوله . تجربتي مع العكبر للشعر يتميز العكبر بالقضاء على الجراثيم وتزويد الجسم بالمضادات الحيوية , وتقوية مناعة الجسم بشكل جيد , ويستخدم لدى العديد في علاج السرطانات التي تصيب الجسم , وهو إحدى العلاجات الفعالة ل حب الشباب كذلك الصدفية والأكزيما والفطور والثعلبة , بالإضافة للعديد من المشاكل الصحية التي يستطيع العكبر علاجها كذلك يستخدم العكبر في العديد من أنواع الأدوية و يدخل في تركيبتها الطبية منها أدوية الجهاز التنفسي , و أدوية المجاري البولية والتهابات اللوزتين ...

 أهم المعلومات عن فيتامين د3 هناك العديد من الأشخاص الذين يتساءلون عن خصائص وفوائد فيتامين د3 , التي سوف نقوم بشرح أهم هذه النقاط من خلال المقال التالي : يعرف فيتامين د3 ( Vitamin D3 ) أيضا بمسمى علمي هو كوليكالسيفيرول ( Cholecalciferol ) , الذي هو امتداد لصيغة فيتامين د الذي يصنع في الجسم , حيث يتم تصنيعه بعد التعرض للأشعة فوق البنفسجية . كذلك يتميز بالعديد من الفوائد والخصائص المهمة للجسم والتي سوف نشرحها من خلال هذا المقال . وظيفة فيتامين د3 في الجسم ما هي ؟  تحتاج الأنسجة في الجسم الى الكالسيوم باستمرار من خلال  فيتامين د3 الذي يعمل على تكوين بروتين ينسجم مع الكالسيوم الموجود في الجهاز الهضمي مما يجعل الكالسيوم قابل للامتصاص الى مجرى الدم . يساهم فيتامين د3 في الحفاظ على التوازن بين نسبة الفوسفور والكالسيوم في الدم , ويعزز وظائف احدى الكليتين وهي مد الجسم بحاجته من الكالسيوم والفوسفور من خلال امتصاصه . ويزيد من أهميته في عملية بناء الأسنان والعظام . فيتامين د3 له تأثير عكسي على غدة جارة الدرقية من خلال عدم السماح بخروج الكالسيوم من العظام وعودته الى ال...

 فوائد فيتامين د3 ومصادر الحصول عليه  الجميع يعلم بالفوائد والوظائف المهمة التي يقوم بها فيتامين د في جسم الإنسان , لكن قد يجهل الكثيرون عن فوائد فيتامين د3 المميزة ؟  من خلال هذا المقال سوف نقوم بشرح أهم المعلومات التي يمكنك الحصول عليها عن هذا الفيتامين ... يعد فيتامين د3 أحد أنواع فيتامين د المهم جدا لامتصاص الكالسيوم داخل الجسم ,  يتم انتاج فيتامين د داخل جسم الإنسان عند التعرض لأشعة الشمس , ويوجد أيضا في بعض أنواع الأطعمة منها :  صفار البيض والكبدة والسمك الدهني كالسلمون . قد يكون من الشائع جدا نقص فيتامين د بين الناس بشكل كبير , مما يضطر الى الحصول عليه من خلال المكملات الغذائية المتنوعة . يفضل تناول فيتامين د من المصادر الدهنية كونه من الفيتامينات الذائبة او عن طريق المكملات الغذائية الزيتية . يتكون فيتامين د من نوعين أساسيان وهما : فيتامين د2 فيتامين د3  فوائد فيتامين د3 يتمتع فيتامين د3 بالعديد من الفوائد المهمة للجسم وهي كالاتي : تعزيز قوة الجهاز المناعي ووظائفه الحيوية ووقاية الجسم من أنواع الأمراض المختلفة . تحسين صحة الأسنان وزيادة قوتها . ا...

فوائد زيت جوز الهند للشعر بوصفات مميزة  زيت جوز الهند يمتلك زيت جوز الهند انتشارا واسعا في وقتنا الحالي كونه يمتلك الكثير من العناصر والفوائد الصحية , بالرغم من انه يحتوي على كميات كبيرة من الدهون تصل حتى 90% لكن العديد من الاشخاص يعتمدونه في طعامهم , وصنع الحلويات والمنتجات والشامبو والقهوة . يعد انتشاره بكثرة عائد الى فوائده الكبيرة حيث يحتوي على القليل من السعرات الحرارية بخلاف انواع الزيوت الاخرى , كما يساهم في تخفيف الوزن ويعزز من نسبة الكوليسترول الجيد في الجسم , ويحافظ على نسبة السكر في الدم , ويحتوي على مضادات الاكسدة التي تقي من الاكتئاب وتقليل الاجهاد , ويقي من امراض الكبد الدهني , كما يساعد استنشاق زيت جوز الهند في الحد من الربو . يمتلك ايضا العديد من الفوائد التجميلية وتحسين صحة ومنظر البشرة وتغذية الشعر , لذلك من خلال المقال التالي سوف نشرح اهم فوائد زيت جوز الهند للشعر . فوائد زيت جوز الهند للشعر يمنحك الشعر الصحي الجمال والمظهر المميز سواء كان طويل ام قصير , منسابا او مجعدا , حيث يحتاج الى الاهتمام من نوع خاص من خلال الزيوت الطبيعية الذي يعد زيت جوز الهند افضلها , كو...

 فوائد الحليب يعد الحليب من اقدم المشروبات التي يتم تناولها في انحاء العالم كافة , لكن هناك العديد ممن يفكر بين فوائد واضرار الحليب , التي سوف نقوم بشرح اهمها من خلال المقال التالي . يعد الحليب من اهم السوائل الغنية بالمغذيات التي يتم انتاجها من خلال الثدييات الاناث من اجل اطعام اولادها , كما يعد الحليب الاكثر انتشارا واستهلاكا بين الناس هو المستخلص من الابقار والاغنام والماعز . يعد الحليب من اهم المواضيع ضمن عالم التغذية , حيث هناك من يفكر في فوائد الحليب او اذا كان هناك اضرار لتناوله , لذلك يتوجب علينا توضيح اهم الفوائد التي يمكن الحصول  عليها عند تناول الحليب , والآثار الجانبية له ان كان له اضرار مما يسهل عليك الاختيار المناسب لصحتك . ماذا يحتوي الحليب ؟ يمتلك الحليب العديد من العناصر الغذائية للجسم وهي كالاتي : المغنيسيوم : يساعد في تقوية العظام وبنائها وانتاج الطاقة من الغذاء , كما انه يعد مهم جدا خلال عمليات الاسترخاء والتقلص للعضلات ونقل المحفزات العصبية . البوتاسيوم : يساعد بشكل كبير في الحفاظ على توزان السوائل والاحماض والشوادر , كما يحافظ على الاداء الط...

ينحدر الفول السوداني  من البقوليات حيث يتميز باحتوائه على كميات من الدهون الخفيفة الكربوهيدرات وكميات من البروتينات , لذلك من خلال المقال التالي سوف نقوم بشرح اهم فوائد زبدة الفول السوداني وأضراره . اهم فوائد زبدة الفول السوداني  هناك العديد من الميزات والفوائد لزبدة الوفل السوداني التي يمكننا الحصول عليها وتتمثل بـ : تحسين صحة القلب تمتلك زبدة الفستق الكثير من المواد الغذائية ذات الاهمية الكبيرة للجسم بشكل خاص لتعزيز صحة القلب , حيث يحتوي على المغنيسيوم والنياسين وفيتامين اي , كما انه يمتلك بعض انواع الدهون الصحية والمفيدة للجسم . الوقاية من امر اض الثدي هناك بعض الدراسات التي اشارت ان يمكن لزبدة الفول السوداني التخفيف من فرص الاصابة ببعض الامراض واورام الثدي الخبيثة والحميدة من خلال تناول زبدة الفستق بشكل منتظم ومنذ الصغر . التحكم في سكر الدم  تحتوي زبدة الفول السوداني على كميات كبيرة من الالياف والبروتينات والدهون , وكميات قليلة من الكربوهيدرات , مما يساعد ويحافظ على مستوى السكر في الدم وعدم تسبب زبدة الفستق الى اي ارتفاع مفاجىء في مستوياته .ويعتبر ذات فائدة عالية للاش...