الصحة والجمال

 الابهر الابهر او المعروف طبيا بمتلازمة الالم العضلي الليفي ضمن منطقة لوح الكتف , حيث ينتج عنه العديد من المشاكل منها الالم في شد عضلات اعلى الظهر والكتف وفي بعض المناطق الاخرى بالرغم من ان الضغط على مناطق خاصة في الظهر . من خلال الانقباض المتكرر للعضلة ينتج الابهر او متلازمة الالم العضلي الليفي او بسبب بعض الطرق الخاطئة في الجلوس او بسبب الحركات الرياضية . اعراض مرض الابهر هناك العديد من الاعراض والحالات التي تساعد في حدوث متلازمة الالم العضلي الليفي او الابهر حيث تتمثل بـ : الاحساس بضيق النفس بسبب تحول الدم الى مجرى الصدر الذي قد يوحي للعديد من الاشخاص اصابتهم بأزمة قلبية . حدوث بعض التشنجات التي تظهر في اسقل الرقبة وضمن عضلات الذراعين والكتف . الاحساس بخدر يصيب الذراع وبعض الالام . من اعراض مرض الابهر الشعور بالالام حادة في اعلى العمود الفقري ضمن فقرات محددة من الفقرة السابعة حتى اعلى الفقرات . علاج الابهر بطرق مميزة وبسيطة افضل تمارين علاج الابهر هناك بعض التمارين الخاصة التي لها فوائد عديدة في علاج الابهر من اهمها : الجلوس على الركبة والذراعين من ثم خفض الرأس لل...

الم الرقبة يعتبر الام الرقبة من الامراض القليلة الانتشار بعكس الام اسفل الظهر ذات الانتشار الواسع , لكن يبقى هناك العديد من الاشخاص الذين قد يصابون بالام الرقبة في احدى مراحل حياتهم . ويمكن تحسن وشفاء معظم الام الرقبة مع مرور الوقت من خلال العديد من الطرق الغير الجراحية التي لها تأثير كبير في الشفاء السريع . الم الرقبة المزمن هناك بعض الاسباب والحالات التي قد تؤدي الى الاصابة بالام الرقبة المزمنة تتمثل ب: المصع يمكن حدوث المصع بسبب لأذيات ثني الرقبة الحاد من خلال تأذي الجسور العصبية وغياب الكسور وينتج ذلك غالبا بسبب حوادث السيارات . الم الرقبة المرتبط ببعض النشاطات هناك بعض الحالات والوضعيات التي قد تتسبب في هذا النوع من الم الرقبة او من خلال القيام ببعض النشاطات كحمل الوزن الثقيل ويمكن ان يتطور ببطىء على مر السنوات . الديسك او الانزلاق الغضروفي يعد من الحالات القليلة الانتشار بخلاف الديسك الظهري , هناك بعض الحالات التي يمكن ان يؤدي بها الى انضغاط جذور الاعصاب الرقبية مما يؤدي الى حدوث الم في الرقبة ويمكن ان يمتد الى الذراعين والاصابع وحدوث بعض التنميل في اليد . ويمكن معالجة الديسك الر...

  علاج خشونة الركبة ,خشونة المفاصل  أسرع طرق علاج خشونة الركبة بالاعشاب هل انت احد المصابين بأمراض خشونة الركبة ؟ ومازلت تبحث عن الطريقة الافضل من اجل علاج خشونة الركبة ,والبحث عن افضل الطرق الطبيعية الموجودة ؟ سوف نقوم بشرح افضل الطرق المتوفرة من اجل علاج خشونة الركبة , خشونة المفاصل من خلال المقال التالي: يندرج مرض خشونة الركبة ضمن الامراض التي تحدث لمفصل الركبة , لذلك سوف نشرح الطرق التي تساهم في علاج خشونة الركبة . ماذا يعني مرض خشونة الركبة  كما انه يعتبر اسمه طبيا مرض الفصال العظمي في الركبة ويتم تشخيصه على انه يعتبر حالة مرضية تصيب الاشخاص بنوع من التحلل والتفتت ضمن الغضاريف التي تعتبر كواصل او دعامة مرنة بين عظام المفصل. وعادة ما يتم بعد ذلك ترقق الفاصل الغضروفي الذي عادة ماينتج من خلال التلامس الذي يصبح بين عظام المفصل ضمن منطقة الركبة يزيد بشكل اعلى مع زيادة كل حركة . ومن الممكن ان ينتج عنه التورم والتصلب في بعض الحالات من الممكن ان يظهر النتوءات العظمية . الامر الذي ينتج عنه الضرر في المريض من حيث الصعوبة في المشي والتعود على الجلوس مع عدم الرغبة بالمشي خو...

آلام المفاصل والعضلات  وهي بما معناه الشعور بالالم او الشعور بعدم الراحة ,أو الوجع أو الالتهاب في اي منطقة داخل المفصل , ومن ضمن ذلك الغضاريف ,العظم , العضلات وتعتبر الام المفاصل من الامراض الموجعة ويكون لها اختلاف من حيث شدة قوتها , فأحيانا تكون شدتها خفيفة ويحدث ذلك عادة بعد ممارسة نشاط معين يمثل بالشعور بوجع خفيف ,واحيانا يكون ألم المفاصل شديدا نوعا ما وهذا النوع يحد من حركة الأشخاص بشكل كبير ويخلق الشعور بأوجاع شديدة عند القيام بأي حركة. أهم الطرق لعلاج ألام المفاصل: هناك عدة أسباب تؤدي الى ألام المفاصل لذلك يجب علينا أولا معرفة الأسباب التي تساعد في حدوثها, لذلك سنذكر لكم فيما يلي أفضل الطرق المتبعة للعلاج من ألام المفاصل. العلاجات الدوائية: يقوم هذا العلاج عن طريق الاطباء وذلك يكون مبني على شدة الألم وظهور بعض الانتفاخات, وسنبين ذلك فيما يلي: الأدوية الفموية: الباراسيتامول : هو أحد أنواع المسكنات يعطى هذا المسكن في الحالات البسيطة أي التي يكون فيها الالم خفيف و لايوجد برفقته أي انتفاخ ,و يجب التنويه الا انه يجب استخدام هذه الادوية بحذر شديد , لأن تناول الكثير من هذه الأدوية ب...